趕走不良情緒遠離癌症

如今生活條件越來越好了，但是癌症的發生率也提高了，最主要的就是我們每天不知不覺地就跟這些致癌物質打交道，為癌細胞提供了一個繁殖的溫床。抗癌健康網提醒，除此之外，不良的情緒也會導致癌症的發作，研究表明，90%以上的腫瘤患者與心理、情緒有直接或間接的關係。

　　不良情緒是癌細胞的促髮劑

臨床上有數據顯示，90%以上的腫瘤患者與心理、情緒有直接或間接的關係，精神創傷、不良情緒都有可能成為患癌症的先兆。消極的情緒會影響到人體多個系統，如果長期不愉快或者失望，會抑制胃腸運動，從而影響到消化機能;焦慮和憤怒則會使腎上腺素皮質類膽固醇等內分泌激素增加，造成人的心率加快，血壓升高，使胃腸蠕動減慢。

小編指出，一旦擁有這些負面的情緒，很容易通過大腦的反射降低身體的生理機能，造成能力降低或缺失，使機體從抗癌抑癌狀態轉向致癌狀態。

　　調節情緒心理暗示很重要

心理暗示是人們的一種心理傾向，它會自覺或不自覺地維護自己的地位，不願意受到別人的干涉或控制，它比直接勸說或者命令的作用要大很多。最重要的是，暗示不僅僅對人們的心理或行為產生影響，還會引起人們生理上的變化。例如“望梅止渴”就是心理暗示起到了積極的影響，對於患者來說，積極的心理暗示就顯得更加重要，有時自己要寬慰自己，要給自己樹立信心和勇氣，相信自己能夠抵抗住病魔，並最終戰勝它。

抗癌健康網建議，無論是健康人群還是患者，無論是男人還是女人，除了進行積極的心理暗示外，還要學會向別人訴苦，以此來釋放自己的心理壓力，還要笑對人生。幽默和笑都能刺激大腦產生對人體有益的物質，喜則氣和志達。笑也是一種獨特的運動方式，對機體來說也是最好的體操，它還可以增強機體的活動能力和對疾病的抵抗能力，可使內分泌發生微妙的變化，增進健康，預防癌症。

此外，情緒低落或者不穩定時，可以吃菠菜、香蕉、雞蛋、燕麥和一些營養價值高的蔬果，這些都能有效地調節自己的情緒。當然體育鍛煉也不可少，經常鍛煉可以增強機體抵禦疾病的能力，還可以消除憂鬱的情緒，使緊張情緒得以緩解。