導讀：近年來，癌症正在逐漸走入大眾的生活。中國癌症的健康負擔也在逐年增加，每年超過160萬人診斷為癌症，120萬人因癌症而死亡。癌症真的不可防嗎?
近年來，癌症正在逐漸走入大眾的生活。中國癌症的健康負擔也在逐年增加，每年超過160萬人診斷為癌症，120萬人因癌症而死亡。癌症真的不可防嗎?其實健康的生活方式可以降低癌症發病風險。
第一、保證良好、充足的睡眠。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
第二、限制飲酒。酒精對人體會產生消極影響，過量飲用會給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，喝葡萄酒不超過1杯。
第三、多參加運動。研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續12週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
第四、補充維生素。每天適當補充維生素和礦物質，但一定要根據醫生的建議來服，亂服濫用只會起反作用。
第五、對自身的免疫細胞進行體外“擴軍”培養，以達到預防疾病和抗衰老的目的。近年來，國外一些高收入人群開始熱衷一種特殊的保健方式：將自己的免疫細胞抽出來做培養增殖，等到變成上百億之眾，再回輸體內參加“抗戰”，以達到預防疾病和抗衰老的目的。
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