哪些不良生活方式可致癌？

現在患上癌症的人越來越多，腫瘤專家研究統計發現，約70%的癌症與不良的生活習慣有關。生活方式具有家庭性，往往家庭成員之間相互影響。這就是為什麼會有一家都得癌症得病例產生，那麼哪些生活習慣會導致癌症得發生呢?

一些人習慣吃鹹、熏制、醃製和燒烤食品，而這類食品有可能導致胃癌。醃製食品中含有致癌物質亞硝基胺，臘肉、臘魚等熏制食品中所含的多環芳香烴也是致癌物。另外，長期攝入高脂肪飲食可引起腸癌，並容易使婦女罹患乳腺癌。燒烤在烤之前有個醃製環節，一般會添加羊肉精，豬肉精等，在烤製過程中會加入孜然，辣椒粉，還有香味素等調料，而醃製過程一般會比較長就會產生亞硝胺，亞硝胺會通過皮膚，消化道，進入體內，經常吃燒烤的女性患上乳腺癌的機率比平時不愛吃燒烤人要高。

就目前的致癌原因分析，主要有兩點，第一是吸煙。研究證實，煙草中含的尼古丁是單一活動的起快速作用的致癌物質。吸煙時還會產生一氧化碳、亞硝基胺、氧化氮、多環芳香烴、苯並芘、甲醛、氰化氫、氮氧化物等多種毒性物質，可以使其他家庭成員受害。 30%的腫瘤發病都與長期吸煙有關，其中關係最密切的就是肺癌。此外，由於致癌物質可以經肺吸收，造成全身危害，因此會誘發喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌等。第二是環境污染。有關數據表明，空氣污染是誘發肺癌的原因之一。專家說，環境污染對人們肺部的傷害不亞於吸煙。在一個密閉的房間中，如果有兩三支燃燒著的香煙，由於被動吸煙者對香煙毒性的免疫力較低，往往會率先患病。這也是一些家庭多人患癌的重要原因。

酒精已成為當今社會中僅次於香煙的另一殺手。長期過量飲酒，特別是烈性酒，可引起口腔癌、喉癌和食道癌，並使肝中毒，進而轉化成肝硬化和肝癌。過度飲酒的另一個有害作用是抑制人體免疫系統，降低人體的免疫功能，使人更易患癌或其他疾病。如果一個人喝酒又吸煙，兩者共同作用，患癌的機會成倍增加。

家庭衛生差

過度裝修會使室內有毒化學物質(如甲醛、氡氣等)明顯超標。日常使用的清潔劑、油漆塗料等也含有有毒化學物質。室內陰暗潮濕會使黴菌大量繁殖，造成衣物和食品霉變，而食品中的黃曲霉素也是強致癌物。

家庭關係緊張

緊張的人際關係、心理上長期受壓抑可降低人體免疫力，從而引發癌症。有調查發現，有不幸婚姻史、夫妻感情不和者，女性患乳腺癌的危險性較大。乳腺癌是世界上女性最常見的癌症。發生因素主要有：吃高脂肪高熱量的食物、精神壓力大、晚婚晚育等。

綜上所述，改變不良的飲食生活習慣是預防腫瘤癌症的根本保證。因此，我們提倡防癌保健應從生活做起，從自我做起，從現在做起。