不吃麵包14天會如何？柏格醫生 Dr Berg_柏格醫生中文 健康知識

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0:00 麵包對你有害嗎？
0:30 如果不吃麵包會如何
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柏格醫生dr berg談：如果你不吃麵包14 天會如何。
麵包中對健康有害成分：
1. 麩質 (Gluten)
2. 糖
3. 澱粉
4. 口感改良劑 (Conditioners)
5. 抗黴劑 (Mold killers)
6. 植酸鹽 (Phytates)
7. 除草劑 (Glyphosate)

如果你連續14天不吃麵包會如何：
1. 腹脹減少
2. 增加鋅、鈣和鐵
3. 頭腦感覺更好（腦霧減少，頭痛減少，記憶力、專注力更好）
4. 心情更好（減少焦慮、憂鬱）
5. 減輕疼痛和發炎
6. 體重減輕，腹部脂肪變少（胰島素減少）
7. 能量增加
8. 糖尿病症狀減少（不吃麵包 3 個月後，糖化血色素A1C降低）
9. 低密度脂蛋白(LDL) 降低、減少血管氧化
10. 增加維生素E和維生素B群吸收

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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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