0:00 飽和脂肪有害嗎？
0:20 飽和脂肪的好處
5:20 刺血針 (EAT-Lancet) 委員會
7:50 看綠葉蔬菜的影片！
柏格醫生 dr berg 談:飽和脂肪健康嗎？是的，沒錯！
沒有飽和動物脂肪，很難維持健康的身體。
飽和脂肪的主要好處：
1. 可從飽和脂肪中獲取所有的脂溶性營養素
2. 保健免疫系統
3. 促進兒童發育
4. 保健、充滿彈性的皮膚和頭髮
5. 保健大腦
6. 有助於分泌、釋放膽鹽
7. 保健鈣質吸收
8. 飽和脂肪讓人有飽足感，所以可以斷食更長時間
9. 製造激素需要飽和脂肪
10. 有助於情緒穩定
11. 保健骨骼
12. 促進腸道健康
Fat-Soluble Vitamins Video:
▶️ https://youtu.be/axYtMI2FZCo
Low Fat Diet and Depression:
▶️ https://youtu.be/NB0GrObuR4Q
DATA:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(19)31903-8/fulltext
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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30 則留言
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相信！！
主流醫學，是賣藥；
不是賣營養素～
而細胞3要素是，
（氧、水、營養）！
感謝柏格醫生和翻譯團隊合作分享，事實真相的寶貴資訊！！
👍👍👍👍
Dr. Berg 的論點和許志忠教授一樣，相信你們，說真話，金字塔飲食多碳水化合物少吃飽和脂肪，已經害了兩代的人，這些所謂研究什麼基金，背後的金主是要人多些漫性疾病，將謊言説成糖衣。看到Dr. 真的很憤怒，很多謝你一直的講解營養，真的是救了很多人，謝謝🙏，無言感激！
非常有可能.因為我免疫系統變差的時候幾乎不碰.就算生酮也都是植物性.現在我是都靠動物或堅果的油質就不額外買油了.覺得市面上的油都有混油或是加了什麼.味道都怪怪的.乾脆直接吃讓身體去分解就好了懶得再多買油
看伯格醫師的身材就證明一切了，聰明人看這個
我自己買豬脂肪榨油，用來炒蔬菜非常可口，可是先生卻非常抗拒吃豬油，他認為吃豬油是會令到他膽固醇高。
人類吃了幾十萬年的紅肉、飽和脂肪都過的很健康，是近幾十年來吃糖、精緻澱粉、氫化植物油、加工食品等，才變得又肥又病。偏有一群科學家（也是被洗腦操控的）要顛倒黑白，污名化真正健康的食物，洗腦大眾要打針吃藥才夠科學。這背後沒有陰謀我才不信！
伯格医生的影片，揭露出了真相，👍
相信柏格 也給自己機會！不要相信財團醫院 那是吸血鬼
The question is how much is adequate.
不说别的，那个Lancet旗下的组织想要让全世界每个人都吃一样的食物，本身就荒唐绝顶，不同的地域，不同的天气，不同的年龄，不同的体质，你让大家都吃得一样？这是得了几年脑血栓？
墙国微信公众号都在推荐:适合中蝈人的饮食,多吃面,米饭,土豆,谷物,蔬菜,少吃肉,蛋,奶.误导一个是一个
👍💪
謝謝柏格醫生🙏🙏🙏
雞蛋吃起來～
请问动物脂肪也限量吗？一直都在说动物脂肪会引起胆固醇水平升高
大藥廠大醫院不希望人真的健康沒病 不能說的秘密
I would not want to be deficient in meat and saturated fat. They are central to my health and enjoyment of life.
希望柏格医生能做一期关于男性前列腺问题
感谢伯格一再提醒大家注意怎样才是健康的饮食方法 感谢🙏翻译团队
when you get to know the Deep State more, you won't be surprised why mostly what the things hugely advocated by "experts" and "professionals " could be detrimental and even fatal to our health. Just a few examples: promotion of whole grains, sugar, and ow fat diet, demonizing saturated fats (food pyramid is a bullshit) , glorifying vegetable oil, advocating fluoride in toothpaste to "protect" our teeth, bluffing people to seek useless medication and antibiotics to contine their diseases, inventing genetic -modified foods, and even pure poisons and toxins such as sugar, MSG, …and sometimes they do it secretly by putting poisons and chemicals in our water, air, and soil.Even Sunscreen icould be a huge scam. Cosmetics and beauty products are literally poisons to cause cancer. There are too many examples in our everyday lives. All these dirty orchestrated actions are drilling to one point only : to kill 90% of human beings on Earth. We all need to be aware of the dangers everywhere and watch out for ourselves. Stop believing what the TV/press advertisements, the "experts", the "professional", say. Do our own research, don't blindly believe anything until you try it out or research it online. Believe your gut feelings. Trust your instincts.
若每個人都變健康，醫界與藥界就沒錢賺
想進一步瞭解要請教柏格醫師的是~一般老年人的飲食中，不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的攝取配置比例應如何?較合適，因很多老年人擔心攝取過多的動物脂肪酸後，容易產生高血脂症或心血管方面的疾病，而不敢輕易嚐試攝取動物性的飽和脂肪，謝謝。
感激柏格医生冒生命危險揭露那高碳飲食的真相🗣️💪 就是要全人類患慢性疾病😡
❤❤❤❤
一定要動物飽和脂肪?椰子油也是飽和脂肪0K?
“要长寿吃肥肉”！！！！
The only saturated fat I consume is just butter.
油不能高温加热，会破坏油脂。煮菜时应该先煮熟菜，后放油。