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0:00 介紹：疼痛和發炎
1:20 發炎治療
1:30 發炎和癌
2:03 什麼導致發炎？
2:18 發炎12原因及解方
3:36 2.自體免疫病
4:35 3.吃纖維
5:53 4.膽管淤積膽泥
7:27 5.脹氣
9:41 7.腰痛，是低維生素D的第一症狀
13:27 10.腎上腺疲勞，因生活壓力太大
15:47 了解有關維生素D更多資料！

柏格醫生 dr berg 談慢性發炎和疼痛。

發炎是大問題。藥物治療只會延續問題，應找出根本原因。

關鍵是找出真正原因，才可採取正確措施來治癒，不只用藥物掩蓋情況。

發炎和癌、心臟病、胰島素阻抗，有大關聯，發炎本身也是個問題。

發炎12原因及解方：
1.鐵過多
解方：
• 植酸(Phytic acid)

2.自體免疫病
解方：
• 維生素D3(4萬國際單位)
• 牛磺熊去氧膽酸(TUDCA)

3.纖維
解方：
• 全肉飲食

4.膽管淤積
解方：
• 牛磺熊去氧膽酸(TUDCA)

5.脹氣
解方：
• 避免歐米茄6脂肪酸

6.微生物群損害(因抗生素或大量穀物)
解方：
• 發酵食品
• 益生菌
• 避免吃酸菜泡菜等(若情況惡化)
• 全肉飲食(若是小腸細菌過度生長)

7.腰痛
解方：
• 維生素D3(2萬國際單位)

8.過敏
解方：
• 定期長時間斷食

9.感染
解方：
• 減壓
• 牛至油(Oregano oil)
• 蒜
• 百里香(Thyme)
• 鼠尾草(Sage)
• 維生素B1(新冠病毒後)

10.腎上腺疲勞
解方：
• 吃降低壓力的草藥(Adaptogens)
• 維生素D3

11.痛風
解方：
• 交替服用小蘇打和蘋果醋

12.胰島素阻抗
解方：
吃健康生酮飲食、 做斷食

吃紅肉不舒服：

自體免疫疾病7原因和自然療法：

膽結石,高膽固醇,長斷食中吃膽鹽(膽囊配方)：

膽汁酸TUDCA,膽結石與肝硬化：

Phytic Acid (High Iron):
▶️ https://youtu.be/o-CeYlfVURs ▶️ https://youtu.be/WmmghwWpQR4

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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