作为一种激素,维生素d在身体中发挥了许多重要作用,不仅仅是维护骨骼健康。人体获得维生素D的主要途径就是晒太阳。可有朋友日晒不足,他希望通过服用维生素d3补充剂去给身体提供维生素d。但是,他又有一些担心,因为他了解到,服用维生素d补充剂有可能引发高钙血症,而血液中的钙太多了又有可能会带来肾结石,有可能对动脉僵硬和动脉粥样硬化产生有害影响,这有可能会影响我们的大脑和心脏健康。
所以他有点苦恼,第1个是,不知道该不该服用维生素d补充剂,因为害怕不良影响;第2个是,如果可以服用维生素d,每天的剂量应该是多少,有哪些内容需要注意。
多少才算太多?两例维生素 D 补充过量案例对比鲜明
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0009898117302978?via%3Dihub
https://sci-hub.ru/https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0009898117302978?via%3Dihub
使用来自英国生物库 445,493 名参与者的真实世界数据来评估维生素 D 补充剂的安全性:高钙血症患病率略高,但不会增加肾结石或动脉粥样硬化的风险
https://www.mdpi.com/2072-6643/16/14/2251
https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2022.896920/full
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