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時間標示
0:00 維生素D
0:10 缺維生素D的原因
1:22 什麼是基因突變？
2:30 為什麼維生素D很重要？
4:10 解決方法

柏格醫生談：維生素D不是真正維生素，更像激素。
缺D的10原因：
1.多脂魚、橄欖油攝取不足
2.沒曬夠太陽
3.老化
4.膚色(皮膚越黑，D吸收越少)
5.肥胖
6.代謝症候群
7.發炎
8.吸收不良
9.感染發炎
10.基因突變

重點放在基因突變，它是控制維生素D受體的基因突變。

基因突變時，D受體會阻抗，因此D無法被受體正確接收。

D受體位於您身體的大部分組織中，到處都是，因此維生素D如此重要。

D受體基因突變，會產生7問題：
1.軟骨症(兒童缺D)
2.骨鬆(成人缺D)、骨質減少(骨鬆前期)
3.掉髮
4.易染病毒
5.肝炎
6.自體免疫病
7.失眠

解決方法：
1.D受體有阻抗時，吃更多D有益
2.激活D受體，可吃不同種類D和膽鹽(柏格醫生膽囊配方)

DATA:
Vitamin D Receptor polymorphisms and risk of enveloped virus infection: A meta-analysis – PubMed (nih.gov)
Vitamin D and Autoimmune Diseases: Is Vitamin D Receptor (VDR) Polymorphism the Culprit? – PubMed (nih.gov)

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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