(皮膚4) 綠茶對皮膚7益處, 抗老化,預防皮膚癌,增加膠原蛋白.柏格醫生dr berg_柏格醫生中文 健康知識

綠茶是最棒抗衰老飲料.以下七個原因.
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柏格醫生解釋綠茶對皮膚的好處。
您可能已經知道綠茶是一種健康的飲料，也可外抹，對皮膚健康有益處。

綠茶富含多酚，這是植物營養素。
以下7點是綠茶在抗衰老有許多好處的原因：
1.綠茶有強大的抗光老化特性，這意味：可減少紫外線對皮膚老化的影響。

2.綠茶通過抑制酵素，減少分解膠原蛋白和彈性蛋白，來增加膠原蛋白和彈性蛋白纖維。這有助減少皺紋並改善皮膚的整體健康。

3. 綠茶具有強效抗炎。

4. 綠茶具有誘導細胞自噬，即回收舊的、受損的蛋白質，產生新的蛋白質。

5. 綠茶可以促進活性氧類清除酶，這有助於清除對 DNA 造成損害的自由基。綠茶還可清除身體產生的雙氧水(過氧化氫)，從而減少氧化。

6. 綠茶是一種有效的壓力調節劑， 幫助緩和壓力

7.綠茶可減少黑色素瘤和非黑色素瘤皮膚癌。

斷食中喝綠茶，可以增強保健皮膚7益處。
DATA(參考資料，英文):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286306001902
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12871030/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029678/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23742288/

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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