香蕉皮煮水加上一點它, 比安眠藥還厲害！一覺到天亮！失眠的朋友赶紧试一试！
人生的三分之一時間都在於睡眠，睡眠充足對人體健康非常重要。但是如果一個人睡不好，身體就會患上各種疾病。面對失眠，許多人嘗試了不同的治療方法，但它們難以治好失眠。
今天，小編就來教你一個治療失眠的小技巧，簡單實用！那就是睡前喝上一杯香蕉皮煮水，就可以讓你改善失眠的問題了。我們來看一看做法吧！首先我們需要用到2根香蕉的香蕉皮。
香蕉皮剝除後，我們將香蕉皮的手柄去除。然後將香蕉皮切成幾段。我們在鍋中燒開700毫升的水，接下來將香蕉皮放入沸水噹中。將它熬煮10分鐘，為什麼喝香蕉水可以治療失眠的功效呢？
這是因為香蕉皮中含有非常豐富的礦物質鎂，鎂除了導瀉，還有一個突出的作用就是可以鎮靜神經，失眠就是神經無法鎮靜下來，而無法進入睡眠狀態，香蕉皮的鎂可以讓緊張的神經鎮靜下來，因此，對防治失眠有效果。除了鎂，香蕉皮中還含有鉀也有安眠的作用。所以用香蕉皮煮水喝對身體是非常有益的，如果你或身邊的朋友還在受失眠的困擾，趕緊試已試這個食療調理的方法，治療失眠又不傷身體。
熬煮10分鐘後，最後我們加入一小勺的。。。。
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