她每天吃一根香蕉，一個月後身體竟然起到了這些變化！絕對不可以錯過！
香蕉是大家都非常熟悉的水果之一，很多人都喜歡吃這是因為它香甜軟糯、口味獨特，贏得大眾的喜愛。那麽大家是否知道每天吃一根香蕉，可以對身體起到什麽好處呢？相信很多人跟小編一樣，將香蕉放置兩天後就會出現一些小黑點。其實出現小黑點的時候，正是吃香蕉的好時機，爲什麽呢？
這是因爲香蕉中的腫瘤壞死因子TNF達到峰值，這是一種能夠對抗異常細胞的抗癌元素，有助於指引免疫細胞向發生炎症的部位移動，並且引發癌細胞死亡，減緩其生長和擴散。然而，黑斑越多的香蕉就意味著它的營養價值更高。
香蕉中富含很多種營養素，其中最關鍵的就是膳食鐵元素，通過補鐵能促進血紅細胞和血紅蛋白的產生，加強供血，緩解貧血，並且促進營養輸送到全身。
除此之外，常吃香蕉還能夠起到緩解便秘，促進腸胃改善，讓排便更加順暢。另外，胃痛、胃潰瘍、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉裡有許多天然抗酸元素，可緩解胃灼熱和胃酸反流等;其鬆軟的組織有助於覆蓋胃粘膜，避免受腐蝕酸等物質刺激。胃不舒服的症狀，吃一根香蕉後，就會覺得緩解了許多。
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