菠菜這個部位千萬不要扔掉，只需要3招就將澀澀的味道去除！營養價值立馬翻倍！
在眾多蔬菜之中，有一種菜具有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等多種營養素，是營養非常高的一種蔬菜，這種菜就是名不虛傳的菠菜。
菠菜的營養素相當豐富，不過菠菜也不是百利而無一害。其特有的“草酸”成分除了吃起來澀澀的，讓孩子不愛之外，其實草酸過量還會妨礙人體對鈣質及鐵質的吸收，因此在烹製時必須經過特別處理，這樣才能吃得安心又健康。接下來就跟小編一起來學習一下吧！
首先將菠菜清洗乾淨之後，要將它切段。那麽在切菠菜的時候一定要注意了，千萬不要丟掉菠菜的根部，因爲根部的營養價值最高！
欢迎来到“保健养生 吃喝玩乐”频道，我们将会提供文字和语音文章，希望大家会多多支持和给予鼓励，让我们为大家带来更多更加精彩的视频。
透過影片与大家分享点点滴滴
希望大家喜欢 “保健养生 ”！
喜歡我們的作品歡迎分享喔~
贊是一種鼓勵 分享是最好的支持
保健养生 吃喝玩乐與您分享，
祝您永远健康有活力~
* 如果我們轉載的作品侵犯了您的權利, 請在24小時內通知我們，我們會及時刪除！
影片聲明【本頻本無意侵犯版權】如有侵權，請通過底下面子書來信告知即刻撤除!
這裡所分享的都是屬於民間妙方，功效因人而異，若你對這些妙方的可能性有所懷疑，那麼請您詢問專業人士的意見謝謝！
Notice: We have no intention of infringement; If there is any doubts of infringement, please leave us a message and we will remove the video immediately
【Youtube頻道】
https://goo.gl/w7HJcL
source
