丝瓜和此物一起煮，比鸡汤还鲜美，淡化色斑，女性肌肤显年轻
0:10 丝瓜简介
0:50 丝瓜功效
1:29 丝瓜食谱
天氣炎熱，又到了身体最容易缺水的时间了，在這個時候。我們多吃這种蔬菜不僅可以幫助補水，還具有很强的美容功效，让我们的皮肤变得更加的细腻。這種蔬菜就是丝瓜，絲瓜又被稱爲天罗絮，布瓜，菜瓜
丝瓜作为一个含水量极高的蔬菜，它内部的脂肪含量却是非常的低，所以即使多吃一点也是不会长胖的，里面的膳食纤维还可以增强饱腹感，跟小編一起來看一看這個簡單易上手的食譜。
首先我们将丝瓜去皮切片，放在一个碗中备用。丝瓜具有“美人水”之称，它可以帮助润肤美白，保护皮肤，消除斑块防止皮肤老化，使皮肤细腻不可得的美容佳品。
此外，丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。 再来它还可以帮助消除自由基，清理身体内长期累积的毒素，减少体内有害的物质，促进免疫细胞的活性，同时还可给肝脏解毒，对预防癌症，防止动脉硬化，以及提高免疫能力。
丝瓜还是高血脂，高血压患者最好的祛肥降压之良药，对于三高人群来说日常多吃丝瓜可以减少心血管疾病的发病率。
现在就跟小编一起来看一看简单易上手的食谱吧！首先我们在锅中倒入适量的食用油，开火倒入丝瓜。将它翻炒。翻炒一会儿后，我们加入适量的清水。接下来，将水煮沸。水煮沸后，我们继续将它熬煮至丝瓜变软。丝瓜变软以后，我们加入两颗已打撒的鸡蛋，螺旋式的倒入鸡蛋。出锅前，加入适量的食盐调味。搅拌均匀后，我们即可出锅。非常简单的一道丝瓜蛋花汤就制作完成了。
丝瓜中还含有丰富的铜元素，而铜是一种对保护人体血液，中枢系统，免疫系统，皮肤，头发，内脏，骨骼，等功能正常的一种元素之一。所以日常多吃丝瓜可促进全身的健康。
但是小编在这里要提醒大家丝瓜也是有相克的食物，首先我们来了解一下，丝瓜非常适合和鸡肉、鸭肉、猪肉一起吃。這些食物一起搭配可以起到清热利肠的功效，有助于促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定好处。
大家好，欢迎来到保健养生频道，小编喜欢研究养生食谱和养生知识，希望在这里跟大家分享一些对大家有帮助的养生视频。小编准备的视频都有放上字幕，希望大家可以更加容易的了解这些知识。希望大家可以帮小编点击订阅，和分享小编的视频。感恩！
#上咗youtube發燒影片流行榜
每天都會為你更新保健养生食谱~
养生食谱
癌症医学
厨房妙招
美容养颜食谱
生活妙招
蘋果加它煮著吃！10天內失眠好了，皮膚細緻了，腸胃也乾淨健康了！
他每天吃一湯匙，血糖值6.9降到4.0！這個食物是對抗糖尿病的剋星！
將雞蛋放冰箱冷凍,接下來發現驚人的一幕
花生和它一起煮 ，勝吃無數補藥！老花眼不見了，血壓胆固醇也下降了！
一周喝一次「三寶湯」年輕10歲 腎虛不足保證補回來！
* 如果我們轉載的作品侵犯了您的權利, 請在24小時內通知我們，我們會及時刪除！
影片聲明【本頻本無意侵犯版權】如有侵權，請通過底下面子書來信告知即刻撤除!
這裡所分享的都是屬於民間妙方，功效因人而異，若你對這些妙方的可能性有所懷疑，那麼請您詢問專業人士的意見謝謝！
Notice: We have no intention of infringement; If there is any doubts of infringement, please leave us a message and we will remove the video immediately
【Youtube頻道】
https://goo.gl/w7HJcL
source
