歡迎來到保健養生頻道，日常生活中不同的食物對我們人體的功效也是不同的。如果這些食物我們好好的搭配還可以起到防病抗衰老的作用，那麽今天小編就要帶給大家黑豆的食譜。
黑豆是我們非常常見的一種豆類不少人會吃黑豆補腎，其實在生活中吃黑豆對於眼睛也是非常好的。黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。黑豆能緩解眼睛疲勞，也助於防止視力下降。因為黑豆中富含抗氧化成分――花色素和對眼睛有益的維生素A，這些物質都能夠有效的緩解眼睛疲勞，對於防止視力下降有非常好的幫助。那麽我們如何食用黑豆呢？
首先我們先將黑豆浸泡隔夜，將它泡發泡軟，這樣熬煮的時間就會變短。除了黑豆以外，我們還需要用到
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