神奇的動動手指操｜動一動｜強心臟、降血壓、解疼痛｜Hand and Fingers’ Exercise
每天3分鐘手指操，預防老年癡呆｜強心臟、降血壓、解疼痛
手指操也屬於健美操，主要針對人們日常中的具體問題與具體對象而設計。民間醫學從多年的研究中發現，手指對於人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。
每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。因此手指操廣泛運用到幼兒智力開發和老年人身體保健中去，有研究發現手指操還有預防老年癡呆的作用。
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