導讀：從事積極身體活動和經常鍛煉的群體，其直腸癌的患病率能夠減少30%～40%，乳腺癌的患病率能夠減少20%至30%。
從事積極身體活動和經常鍛煉的群體，其直腸癌的患病率能夠減少30%～40%，乳腺癌的患病率能夠減少20%至30%。因此，肥胖被公認為是造成許多疾病的根源，這些疾病也包括癌症。接下來看看運動對防癌的好處。
據英國《每日郵報》報導，由英國漫步者步行慈善會和麥克米蘭癌症援助中心發布的報告顯示，每天只需走路20分鐘，每年就能幫助3.7萬人遠離癌症、心髒病和中風導致的過早死亡。 ”
此項名為“走路有益”的報告指出，如果每個人按照權威的建議，每週走路150分鐘，即每天21分鐘，每年能夠防止3.7萬人過早死亡，減少近3萬個糖尿病患者，並幫助1.2萬人降低前往醫院急診的風險。研究同時發現，缺乏必要的運動會使人的壽命減少3到5年，使罹患癌症、心髒病和中風的機率升高25%至50%。
不難看出，長期健身運動，遠離肥胖，能提高身體抵抗力，增強免疫功能，讓機體內發生變異的癌細胞能及時被發現、殺掉。在這裡，還是奉勸一下不運動的女性朋友，特別是因為運動少而比較胖的女性朋友，下班後邁開你的腿，動起來。
關鍵字：#肥胖也是癌症根源
