柏格醫生 dr berg 談:針對特定身體問題，找出最佳蛋白質。
時間標示
0:00 簡介：蛋白質說明
0:55 植物蛋白和蛋白粉
1:54 什麼條件下，蛋白質才起作用？
3:16 老化
4:43 牛肉與雞蛋，哪個好？
5:47 胃酸不足的徵兆
6:44 男性缺鐵該怎麼辦？
8:27 骨質疏鬆症
8:47 貧血
10:44 下消化道問題
11:22 黃斑部病變
12:03 發炎
13:06 高血壓
13:41 憂鬱
14:02 焦慮
14:18 鍛鍊肌肉
14:56 膽結石
15:16 排毒問題
15:52 脂肪肝
16:07 糖尿病
18:45 了解更多關於低胃酸的訊息！
針對你的特定身體問題，需關注的特定蛋白質。
我不想廣泛討論植物蛋白和蛋白粉，因它們明顯不是足夠的蛋白質來源。你不只要獲得足夠蛋白質。若體內缺維生素、礦物質和微量礦物質，蛋白質也無法發揮作用。
從優質來源，獲取蛋白質很重要。所以，要攝取草飼、放養和野生捕獲的動物產品。
身體12問題的最佳蛋白質：
1.老化，最佳蛋白質：
• 蛋
• 牡蠣或貝類，每週吃1次
• 紅肉，每週吃1~2次
• 牛肝，每週吃1次
• 高脂魚(鮭魚)，每週吃2次
• 雞肉和火雞(若你無法吸收太多鐵)
2.骨質疏鬆或骨質減少，最佳蛋白質：
• 高脂魚(鮭魚)
3.貧血，最佳蛋白質：
• 牡蠣
• 牛肝，每週2次
• 紅肉
4.下消化道問題，最佳蛋白質：
• 漢堡肉
• 蛋
• 牛肝，每週1次
5.眼睛黃斑部病變，最佳蛋白質：
• 蛋
• 牡蠣
• 其他貝類
6.發炎，最佳蛋白質：
• 高脂魚(鮭魚)
7.高血壓，最佳蛋白質：
• 高脂魚(鮭魚)
8.憂鬱，最佳蛋白質：
• 高脂魚(鮭魚)
9.焦慮，最佳蛋白質：
• 牛肝
10.肌肉鍛鍊，最佳蛋白質：
• 紅肉
11.膽結石，最佳蛋白質：
• 干貝
• 貽貝(淡菜.Mussels)
• 蛤蜊
12.排毒問題，最佳蛋白質：
• 牛肝
• 紅肉
13.脂肪肝，最佳蛋白質：
• 蛋
14.糖尿病，最佳蛋白質：
• 高脂魚(鮭魚)
• 牛肉
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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