健康藻知道 | 你需要每天强迫自己喝八杯水吗？ | 老人運動 保健 | cancercare

如果你是相对健康的人。你吃下去的水果，喝下去的饮料，这里面都会有液体。你的身体会利用他们来满足对水的需求。因此，大多数人在平时并不需要强迫自己多喝水。
所以，还是请遵循这样一个意见，如果肾功能是正常的，建议以口渴作为喝水的指标。不要出于对疾病的恐惧，或者是对健康的追求，而不切实际的多喝水。

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