我在许多视频中谈到过皮质醇这样一个概念，但是没有系统性的和你讲过皮质醇的知识，以及皮脂醇是如何影响我们身心健康的。所以我打算分两期内容和你讲一下这个主题。今天谈一下皮质醇的基础知识，什么是皮质醇？它是如何分泌的？哪些常见原因会影响人体皮质醇的水平，希望感兴趣的朋友能够看完今天的内容。
一种激素两种作用：糖皮质激素的抗炎和促炎作用
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4243162/
神经内分泌应激轴对脊椎动物免疫的进化意义以及微生物组对生命早期应激调节和健康结果的影响
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2021.634539/full
慢性压力、皮质醇功能障碍和疼痛：疼痛康复中压力管理的心理神经内分泌原理
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4263906/
长期过度耐力运动导致的心血管损害
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6179786/
皮质醇对昼夜节律的影响及其对心血管系统的影响
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7830980/
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