今天我们继续谈一下糖的话题，关于游离糖好还是不好，我们是否需要。
这个话题的起因是，在我前段时间发布的视频，为什么糖并不坏这个视频下面的观众留言。我看到了一个网友给我的善意的提醒，非常感谢这位叫做李宇轩Yuxuan Li的朋友。
他的原话是这样讲的：作为一个医生，一个内分泌科的医生，我认为你对糖的理解还不够深刻和全面。游离糖是必须戒掉的，甚至从高纤维食物原型的糖来源也要限制。你自己断食，生酮饮食，却跟观众说要吃糖拌番茄，喝加糖牛奶，是对喜欢你的观众不负责任。请不要就一两篇关于糖的正面论文，来得出结论。
再次感谢你对我的厚爱，我一定加倍努力，尽量让自己的内容更加贴近生活，更有科学依据，更加客观，同时，还要符合科学发展观。
接下来，我准备就这位网友提出的内容做一下补充性的解释。希望各位喜欢我的粉丝能够坚持到今天视频的结束。
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