0:00 簡介：解釋膀胱問題
1:25 是什麼導致膀胱問題？
1:59 膀胱問題背後的第一大維生素缺乏症
4:37 膀胱問題的其他原因
5:16 如何解決膀胱問題
8:37 了解有關維生素B1缺乏的更多訊息！
柏格醫生 dr berg 談:談導致膀胱問題的第一大維生素缺乏：維生素B1。
缺維生素B1導致5問題：
1.急尿
2.尿失禁
3.尿不乾淨
4.頻尿
5.夜頻尿
這些膀胱問題背後的共同點，其實是神經系統問題。
排尿的主要控制來自大腦，大腦的這一部分，當維生素缺B1(硫胺素)， 很容易受傷。
大腦缺B1，甚至會使某些神經元餓死，導致功能缺失，大腦中控制膀胱的部分會縮小，導致膀胱失控。
這種情況在老化、及患有糖尿病、糖尿病前期或慢性胰島素阻抗的人中，很常見。
修護膀胱問題的自然6秘訣：
1.服用2種B1：苯磷硫胺(Benfotiamine)和水溶性天然B1。
2.別吃耗盡B1的東西，吃低碳水飲食，加上間歇式斷食。
3.每天喝2.5升液體(不超過晚上6~7點喝完)
4.水加蘋果醋1~2湯匙
5.減少咖啡因的量
6.按摩膀胱
DATA:
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A Light at the End of the Tunnel: Uncovering Thiamine Deficiency
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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