今天我们来谈一下哼唱能否改善我们的整体健康水平，我会提供一些研究来向你说明这背后的科学道理。以及我们怎么样做才可以更好的使用这项技术为我们的健康服务。这应该是一个非常有意思的内容。
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嗡嗡声大大增加了鼻腔一氧化氮
https://www.atsjournals.org/doi/full/10.1164/rccm.200202-138BC
每天强烈哼唱 1 小时可在 4 天内终止慢性鼻-鼻窦炎：一个病例报告和刺激内源性鼻腔一氧化氮产生的作用假设
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306987705006328?via%3Dihub
https://sci-hub.ru/10.1016/j.mehy.2005.11.035
Bhramari Pranayama对健康的影响——系统评价
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5755957/
嗡嗡声期间鼻窦中的一氧化氮瞬时动力学
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.01151.2003
气道中的一氧化氮
https://sci-hub.ru/10.1097/MOO.0b013e32825b0763
原发性纤毛运动障碍的鼻腔一氧化氮测量。关于标准化测试协议的技术论文
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6993796/
使用单次嗡嗡声呼气评估鼻腔和鼻窦一氧化氮输出
https://erj.ersjournals.com/content/22/2/323
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