柏格醫生 dr berg 訪談:令人難以置信的減肥成功故事中，學習減重秘訣！
0:00 歡迎巴特Bart！
1:00 巴特的斷食模式
1:53 克服生酮和斷食的挑戰
4:20 巴特的減肥故事
7:07 他近期的飲食
11:55 解決生酮與社交活動的衝突
14:40 減肥一致性
18:38 巴特最大的減肥秘訣
巴特僅五個月就減掉了40.8公斤。他將與我們分享他的方法以及如何克服某些障礙。
巴特開始生酮和斷食時，他立即開始每日一餐。過渡期很煎熬，但他熬過去了。
他的飲食:他吃100%草飼牛肉、野生捕獲鮭魚、雞蛋和大份沙拉。
他最大的減肥秘訣之一就是保持專注、並了解生酮飲食斷食的原理。
他還強調了學習健康減肥的重要性。想要了解更多關於如何減肥的信息，請看柏格醫生中文視頻！
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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