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0:00 介紹：糖危害健康的原因
0:24 常見的糖壞處
0:57 令人驚訝的糖10個壞處
4:14 兩週不吃糖，會發生什麼事！
柏格醫生 dr berg 談:不為人知、 吃太多糖10壞處。
吃太多糖的常見壞處：
1. 脂肪肝
2. 腹部脂肪
3. 渴望碳水
4. 飢餓
5. 眼睛問題
6. 腎臟問題
7. 動脈問題
8. 疲勞
9. 焦慮
10. 高膽固醇
11. 高三酸甘油脂
12. 蛀牙
13. 增加患癌風險
14. 失眠
15. 頻尿
16. 體液滯留、水腫
17. 高血壓
不為人知吃太多糖的10個壞處：
1.男性不育、精子數量少、勃起障礙
2.女性不孕、多囊性卵巢症候群、高雄激素
3.醛固酮(aldosterone)增加，導致水、鹽滯留，造成高血壓和水腫
4.念珠菌大量繁殖
5.啟動影響大腦的基因，增加躁鬱症、癡呆症、帕金森症風險
6.降低學習和吸收資料能力
7.增加胰島素阻抗，降低新陳代謝
8.脈搏加快
9.低血糖症：會緊張、焦慮、顫抖、渴望碳水
10.形成囊腫
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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