時間標示：
0:00 你有腦損傷嗎？
0:25 為何人人都有腦損傷
1:04 腦損傷症狀
1:14 腦損傷原因
1:40 酮如何改善大腦功能
1:56 腦損傷實驗
3:12 如何改善腦損傷
柏格醫生 dr berg 談：快速確認腦損傷的2方法。
老化時，因神經元缺燃料，造成大腦某程度損傷。
研究指出，一般人80-90歲時，約失去30%腦細胞，這就是腦損傷。會失智，症狀還會慢慢出現，如忘記鑰匙放哪或忘記人名等
神經元缺燃料，導致3狀況：
1.失憶
2.思路不清晰
3.注意力不集中
主因是吃高碳水飲食，一段時間後，造成胰島素阻抗，讓葡萄糖無法供應腦細胞能量。
神經元其實更愛酮(Ketones)，
在葡萄糖和酮做選擇，神經元一定先選酮。
你做2個簡單實驗，確認是否有腦損傷：
1.生酮飲食和間歇性斷食。
2.喝MCT油(中鏈三酸甘油酯)。
1-2週後，觀察你的認知改善。如果有，大腦就有某程度損傷，維持生酮飲食和間歇性斷食，更很重要，甚至可逆轉大腦損傷。
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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