導讀：相信大家都聽過這樣的說法，早上吃蘋果是是金蘋果，下午吃是銀蘋果，到了晚上就是毒蘋果。小朋友你的腦袋上是否有很多問號？同樣是蘋
相信大家都聽過這樣的說法，早上吃蘋果是是金蘋果，下午吃是銀蘋果，到了晚上就是毒蘋果。
小朋友你的腦袋上是否有很多問號？同樣是蘋果，不同的時間吃怎麼效果就不一樣了？晚上吃還會對身體有害嗎？
晚上吃真的是毒蘋果嗎？
這種說法的內在含義是，晚上吃蘋果會加重胃腸道的負擔，積攢毒素，所以對健康不利。
其實這種說法是不科學的。只要是健康人群，什麼時候吃蘋果都是可以的，只要吃進東西，消化系統自然會開始運作，並不會積攢毒素。除非已經吃得很飽，這種狀態下就不要再攝入食物了，不然就容易導致消化不良了。
吃蘋果要不要削皮？
吃蘋果是否要削皮的問題也一直爭論不休。一部分人認為，蘋果皮上有蠟，還可能有農藥殘留，吃進去有害健康；另一部分人則認為，蘋果皮營養豐富，削皮吃實在太浪費了。
蘋果皮確實富含營養，營養價值甚至超過蘋果果肉，而且現在正規種植的蘋果，一般接觸不到農藥，表面打的蠟也是蘋果自己產生的天然果蠟以及符合《食品添加劑使用衛生標準》的食用蠟，都是對人體無害的。
所以只要是從正規途徑購買的蘋果，一般都是可以直接帶皮吃的，吃之前可以先用清水或熱水清洗一下，這樣表面的蠟就能被清除了，如果實在不放心，削皮吃也是沒問題的。
一天一蘋果，醫生遠離我是真的嗎？
相信這句話也是大家從小聽到大的。其實這個說法誇大了蘋果的功效。
蘋果中的營養主要是維生素和膳食纖維，而一個蘋果的含量也是有限的，即使只是用來補充維生素和膳食纖維也是不夠的，還需要其他食物的補充。另外，人體還需要其他營養物質的補充，才能達到營養的平衡。
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