健康藻知道 | 十種生活習慣可防癌 | 癌症 | 預防保健 | cancercare

胡蘿蔔素防癌：美國學者的調查表明，飲食中富含β－胡蘿蔔素的人患癌症的比率較低，專家們指出，若平時每天攝入β－胡蘿蔔素達6毫克，能起到保護身體，預防癌症的作用。
唾液防癌：近來，日本醫學專家在研究中發現唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。所以他們建議“一口飯咀嚼30次”，以充分發揮唾液的作用，提高自我保健能力。
樂觀防癌：精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴重抑制機體免疫功能，利於癌細胞快速繁殖。與此相反，樂觀、開朗即能顯示出極大的抑制癌的效應。
開窗防癌：地面及許多建築材料都能釋放致癌氣體――氡及其子體（氡衰變的物質），開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到最小密度。
飲茶防癌：茶葉可阻斷致癌物――亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。
睡眠防癌：癌細胞是細胞分裂過程中產生的不正常細胞，細胞分裂多在人睡眠時進行。合理充足的睡眠，有利於機體控制細胞不發生異變。
戒菸防癌：香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中其它有害元素結合，並在肺內沉積，形成放射性熱點，放射性熱點是肺癌的發源地。
食蒜防癌：經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞。
帶魚防癌：近來，科學家們又發現，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分――硫化鳥嘌呤，它能有效地預防急性白血病及其它癌症。
改變飲食習慣防癌有關研究結果表明，癌症是項長期的可逆性“工程”，不變化的飲食習慣可以引起癌變多發，故食物應多種多樣。