導讀：腫瘤患者如何養生防感冒-抗癌健康網-中國一流的癌症腫瘤交流平台
很多患者來就診時常會問這樣一個問題：我老愛感冒有什麼辦法預防嗎？生活上應注意些什麼？
腫瘤患者，特別是多次化療後，免疫力較低，怕風怕冷。除了必要的藥物治療外，向大家簡單介紹一下《內經》中的順應四時的自然養生法。
早在幾千年前《內經》中就提出了四時“養生”“養長”“養收”“養藏”的具體方法，即順應自然界陰陽消長規律來養生，以達到增強調節生命節律的能力，保持人體內外環境的統一，防止疾病的發生。
春季：自然界規律的特點是“天地俱生，萬物以榮”，起居養生方法以“夜臥早起”為佳，目的是“養生”（養陽）。失常的後果“逆則傷肝”。因為“奉長者少，夏為寒變”。
春季從立春日始，止於立夏前一日，人們應晚睡早起，以應春天陽生陰退的趨勢，因為肝屬木，逆之則傷肝。按中醫五行學說，肝木傷則不能生心火，故在夏月火令之時，反而易生寒證。
夏季：自然界規律特點是“天地氣交，萬物華實”，起居養生方法仍以“夜臥早起”為佳，目的是“養長”（養陽）。失常的後果“逆則傷心”。因為“奉收者少，秋為痎症”。
夏季人們亦應晚睡早起，以應萬物生長茂盛之氣。心屬火，逆之則傷心，暑氣乘虛而入。至秋，肺氣收斂而暑鬱於內。寒熱往來易生痎症。
秋季：自然界規律的特點是“天氣以急，地氣以明”，起居應“早臥早起，與雞俱興”，目的是“養收”（養陰）。失常的後果“逆之則傷肺”。因為“奉藏者少，冬為飧洩”。
秋三月包括立秋、白露、秋分、寒露、霜降等6個節氣。人們起居時間應早睡早起，以應秋季萬物平定的氣象。逆之則傷肺。如秋季陽氣未收，則使冬季閉藏之氣力弱，即“奉藏者少”。到冬天則因陽虛於下而易發生完穀不化的泄瀉之症。
冬季：自然界規律的特點是“水冰地坼”，起居應“早臥晚起，必待日光”，目的是“養藏”（養陰）。失常的後果“逆之傷腎”。因為“奉生者少，春為痿厥”。
冬三月的6個節氣是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。人們起居應早睡晚起，以應自然界萬物生機潛伏閉藏之象，應避寒保溫以養陽，逆之則傷腎。因肝主筋，旺於春，需腎水之涵養。如冬季養閉藏之氣不足，則奉養春季“生髮”之氣的能力減弱，即奉生者少。腎水不足以養肝木，使筋失養而春季易發痿厥之病。
“春夏養陽，秋冬養陰”指春夏養生應順應自然界陽氣漸生而旺的規律，即所謂養陽，從而為秋冬抵禦寒氣打基礎。秋冬養生則應順應自然界陰氣漸生而旺的規律，即所謂養陰，從而為來年春夏的消暑消耗而儲藏體力。當然這只是一般規律，還要根據自身的體質、陰虛者“夏病冬養”、陰虛者“冬病夏養”等之說。
在幾年前前的遠古時代，人們只能從生活經驗中總結一些養生抗病的規律，有些說法可能很牽強，難以解釋，但我想我們應汲取的是其中富有哲理的東西。食物、疾病的變化，有它自己的規律，又與外界的環境相關。保持體內陰陽臟腑的平衡，又不能忽視身體內環境與自然界外環境的協調。認識規律，按規律養生。當有悖規律時，又要防範於未然。這就是古為今用吧。
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