運動可以預防癌症、並改善癌症。
0:00 簡介：癌症與運動
0:45 癌細胞與正常細胞有什麼不同
4:10 合成的抗氧化劑和癌症
4:55 天然的癌症預防措施
5:37 運動對癌症的好處
柏格醫生dr berg 談：運動對癌症的影響。多項的研究表明：運動會降低罹患某些癌症的風險－這是為什麼呢？
正常細胞和癌細胞很不一樣。正常細胞需要大量氧氣，但癌細胞根本不需要氧氣。正常細胞也有很多線粒體，而癌細胞則沒有。正常細胞的壽命有限，而癌細胞可以一直存活。
一個正常的細胞被觸發而死亡，這種觸發來自一種稱為：活性氧自由基（ROS）的副產品。 活性氧自由基是一組影響身體，並對身體產生反應的化學物質。
癌細胞沒有活性氧自由基，但正常細胞具有充足的活性氧自由基。可以給細胞提供更多的氧氣，你需要更多的活性氧自由基來觸發細胞凋亡（細胞死亡）。
這就是為什麼低氧，如：吸煙、感染或發炎，會增強癌症。長期壓力和高血糖也會導致氧氣含量降低。
研究表示，某些合成抗氧化劑會增加罹患癌症的風險。我認為是合成抗氧化劑中的化學物質降低了氧氣，因而降低了癌細胞的死亡。
理解這個概念非常重要，因為患癌症，可試一些方法來預防癌症或減緩癌症。
增加氧氣和活性氧ROS，運動很重要。運動可以使你的氧氣增加10到20倍，活性氧增加1,000 倍。
運動還可以改善血糖和胰島素阻抗、降低患癌風險。
在戶外運動，曬太陽能獲得維生素D和紅外線，這兩者都可以降低患癌風險。
運動也會增加線粒體的數量，產生更多的氧氣和活性氧ROS。運動將有助於改善免疫系統，幫助抗癌。
除了運動，保持正確的飲食來預防、對抗癌症同樣重要。 更多有關健康飲食的資訊，請觀看健康生酮的影片。
(只限美國區：增強免疫力免費英文課程):
How to Bulletproof your Immune System – Courses by Dr.Berg: https://courses.drberg.com/product/how-to-bulletproof-your-immune-system/
抗癌營養計劃：https://www.survivefromcancer.com/take-action
結腸癌3期到完全復原,經驗分享：https://www.youtube.com/watch?v=1ObZRjQvh7M
降低癌症風險,應該吃什麼?
: https://www.youtube.com/watch?v=x9_gTrnYZLM
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#運動 #柏格醫生 #癌症 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝
23 則留言
🌹🌹柏格醫生：英文頻道850萬訂閱、俄語269萬訂閱、阿拉伯語530萬訂閱
🌹台灣柏格醫生產品 蝦皮賣場：https://shopee.tw/birninehsu?smtt=0.30336826-1660092219.4
人真的是太懶惰了
跟至少30人安利了要每天運動
我自己也堅持了10年
但還是一堆人無法忍受那個短暫的痛苦
可能癌症就是注定要幹掉那些懶惰的吧
知识点来了，请问，生酮食物有哪些？？
在户外运动，几点最好呢？医生
運動要注意周圍環境，不要在馬路旁或空氣不好的地方運動，因為運動會大量呼吸，如果空氣不好，會吸入大量髒空氣，對肺不好。
Kár, hogy nincs magyar csatorna☹
Thank you!
既然需要大量氧气 那为什么还要抗氧化对抗衰老呢
請問這種方法可以適用於對抗病毒嗎？
不放化疗等死么?纯属误人子弟。
Hocam çok teşekkür ederim çok bilgili şeyler ögretıyorsunuz gerçekten başarılar diliyorum
Thank you!
👍💪
柏格医生还是不留胡须显得年轻，留胡须看上去要苍老十岁。
那住住在含负氧离子高的地方岂不是能增加原本寿命
运动对癌症的影响。多项的研究表明：运动会降低罹患某些癌症的风险－这是为什么呢？
正常细胞和癌细胞很不一样。正常细胞需要大量氧气，但癌细胞根本不需要氧气。正常细胞也有很多线粒体，而癌细胞则没有。正常细胞的寿命有限，而癌细胞可以一直存活。
一个正常的细胞被触发而死亡，这种触发来自一种称为：活性氧自由基（ROS）的副产品。活性氧自由基是一组影响身体，并对身体产生反应的化学物质。
癌细胞没有活性氧自由基，但正常细胞具有充足的活性氧自由基。可以给细胞提供更多的氧气，你需要更多的活性氧自由基来触发细胞凋亡（细胞死亡）。
这就是为什么低氧，如：吸烟、感染或发炎，会增强癌症。长期压力和高血糖也会导致氧气含量降低。
研究表示，某些合成抗氧化剂会增加罹患癌症的风险。我认为是合成抗氧化剂中的化学物质降低了氧气，因而降低了癌细胞的死亡。
理解这个概念非常重要，因为患癌症，可试一些方法来预防癌症或减缓癌症。
增加氧气和活性氧ROS，运动很重要。运动可以使你的氧气增加10到20倍，活性氧增加1,000 倍。
运动还可以改善血糖和胰岛素阻抗、降低患癌风险。
在户外运动，晒太阳能获得维生素D和红外线，这两者都可以降低患癌风险。
运动也会增加线粒体的数量，产生更多的氧气和活性氧ROS。运动将有助于改善免疫系统，帮助抗癌。
除了运动，保持正确的饮食来预防、对抗癌症同样重要。更多有关健康饮食的资讯，请观看健康生酮的影片。
更精確來說，所謂運動應該是指有氧運動。
讚嘆伯格醫生菩薩心腸～
👏👏👏
well said Dr. love you.
太棒了！
😊❤
感恩分享，隨喜