導讀：不用心理療法和物理療法疼痛是癌症最常見的症狀，而癌性疼痛是病員及家屬最頭痛的問題。有些病人一疼痛就要求使用去痛片
何不用心理療法和物理療法
疼痛是癌症最常見的症狀，而癌性疼痛是病員及家屬最頭痛的問題。有些病人一疼痛就要求使用去痛片和杜冷丁等藥物，殊不知過早過量用這類藥容易成癮和產生耐藥性，因此，對於病種較長和疼痛較輕的癌症病人，應採用心理療法和物理療法來止痛，不妨一試。
心理暗示止痛法主要是增強病者自身戰勝疾病的信心。可結合各種癌症治療方法，暗示病員如何進行自身調節，告訴他如果配合治療就一定能戰勝疾病，認真完成一日三餐和進行必要的康復訓練，以此充分調動自身最大殲滅癌細胞的能力，達到止痛目的。
轉移止痛法可以叫病人坐在一把舒適的椅子上，閉上雙眼先想自己童年有趣可樂的事，或都想自己願意想的任何事，每次２０分鐘；也可根據病人喜好，選放一些輕快高調的音樂，讓病人邊欣賞邊隨節奏作打拍、後手等動作；還可以讓病人看一些笑話、幽默小說，聽一段相聲取樂。這些都可以達到轉移止痛效果。
放鬆止痛法全身鬆弛可給人輕快感，同時肌肉鬆弛可阻斷疼痛反應。可叫病人閉人閉上雙目，作嘆氣、打呵欠等動作，隨後屈髖屈膝平臥，放鬆腹肌、背肌、腳肌，緩慢作腹式呼吸。或者叫病人在幽靜環境裡閉目進行深而慢的吸氣和呼氣，並隨呼吸婁１、２、３……，使清新空氣進入肺癌，達到止痛目的。
物理止痛法可以通過刺激疼痛周圍皮膚或相對應的健側達到止痛目的，刺激方法可採用按摩、塗清涼止痛藥等，也可以採用各種溫度的溫敷，阻斷疼痛信息風吹草動大腦的傳遞，如用水袋或冷濕毛巾作冷濕敷，或用６５度熱水袋放在溫毛巾上作熱敷，每次２０分鐘。
以上方法交換應用或者聯合應用效果更好。
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關鍵字：#癌痛非得用藥物止嗎
