導讀：睡不好覺可不是一件小事。失眠不僅僅影響美容，影響體形，影響情緒，更會影響到多種慢性病的風險，特別是癌症的風險。
都說“春困秋乏夏打盹”，在這個犯困的季節卻有很多人難以入睡。晚上睡不著，第二天又昏昏沉沉，一整個夏季都持續這種渾渾噩噩的狀態。抗癌健康網指出，睡不好直接影響免疫力，長時間身體得不到休息就容易發病，甚至致癌。
睡不好覺可不是一件小事。看看那些常年失眠的女人，她們的失眠幾乎就寫在臉上：臉色差，黑眼圈，皮膚黯淡鬆弛，雙目無神。小編提醒，失眠不僅僅影響美容，影響體形，影響情緒，更會影響到多種慢性病的風險，特別是癌症的風險。
有研究指出，睡眠質量差與甲狀腺癌之間有些緊密的關係。研究結果顯示，睡眠質量差的女性和睡眠狀態正常的女性相比，甲狀腺癌的風險要高出44%之多;對於體重正常的女性來說，失眠分高的人甲狀腺癌風險甚至會上升71%。
另一項研究表明，每增加500夜的夜班時間，患乳腺癌的風險就增加13%。也就是說，長期熬夜工作經歷30年以上會使乳腺癌風險上升121%。除了乳腺癌之外，夜班人員的子宮內膜癌、肺癌、腸癌、淋巴癌等癌症的風險也有增加。
由此可見，睡不好造成的影響是非常大的。小編建議可以提早讓自己放鬆，縮短入睡時間，增加睡眠質量。
關鍵字：#睡不好增加癌症風險
