導讀：癌友散步也大有學問
適當體育鍛煉可以通過以下4點，起到預防癌症的作用。
有人認為，患血液循環，這樣體內的癌細胞就會趁機隨著血流使擴散速度加快，使病情惡化。
這個觀點是毫無科學根據的。當然，確診癌症後，應該盡快採取治療措施。在白細胞就會增多，而白細胞具有吞噬癌細胞和細菌的能力。同時，體育鍛煉還能改善機體的新陳代謝，提高整個機體的抵抗能力。癌症病人參加鍛煉的原則是量力而為，循序漸進。
適當體育鍛煉可以通過以下4點，起到預防癌症的作用。
(1)能增加機體的免疫功能;
(2)能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，減少細胞癌變機會;
(3)能增進肌肉萎縮。臥床時間越長，恢復體力所需的時間也越長。在此情況下，可以讓病人循序漸進地在床上做些適合於自己體力和耐力的保健操。當病情好轉並可以下床活動時，則可進行活動量稍大的保健操鍛煉。這樣可使肌肉不至於萎縮，關節不至於僵硬。還可減輕骨脫鈣，防止褥瘡和血栓形成，並使病人增進食慾，產生健康感。
現在腫瘤病人練習的以“五禽戲”、“八段錦”和“練功十八法”較為常見。 “五禽戲有保健、強身、治病的作用。目前流行的五禽戲主要有外功型，此類以體操形式演練。練習時講究形神結合，全身放鬆，意守丹田，呼吸均勻等。八段錦是由八節動作編集而成的一套集而成的一套深受歡迎的醫療保健操。以柔為特色，動作較簡易，採用站式，故又稱八段，文八段。立八段要領：“雙手托天理三焦，左右開弓似射雕;調理脾胃須單舉，五勞七傷往後瞧;搖頭擺尾去心火，雙手攀足固腎腰;攢拳怒目增氣力，背後七顛百病消。 ”坐式要領：“手抱崑崙;天柱微震;左右開弓;交替衝拳，叩擊全身。 ”這套保健操特點是簡單、易學、易煉，男女老幼皆可鍛煉，不但能柔筋健骨，養氣壯力，而且可以行氣活血，協調五臟六腑功能。鍛煉時講究調心調息相結。
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