健康藻知道 | 三道防線助你遠離大腸癌 | 癌症 | 預防保健 | cancercare

提到大腸癌很多人會覺得既恐懼又陌生，恐懼是因為它的治療很困難而且預後較差，陌生是因為很多人不了解它，覺得它離自己很遠。但近些年，有關資料統計，我國的大腸癌發病率在以每年4.2%的速度遞增，已成為嚴重威脅人類健康的疾病之一。

　致癌因素有哪些?

大腸癌的病因雖未明確，但其相關的高危因素漸被認識。

　　1、飲食因素。過多食入動物脂肪及動物蛋白質，缺少新鮮的蔬菜水果，纖維素類，其中油炸，醃製食品更容易引起大腸癌。

　　2、運動因素。缺少體力活動，過度肥胖。

　　3、遺傳因素。有家族性息肉病，遺傳性非息肉性大腸癌。

　　4、職業因素。從事石棉等職業的人易患大腸癌。

一般來說，大腸癌的症狀包括排便習慣與糞便性狀的改變;腹痛;腹部腫塊;腸梗阻症狀;全身不適症狀等。其實大腸癌早期症狀多不明顯，很容易被忽視，但是等到發現了以後就已經錯過了治療的最佳時機。

　防癌需設三道防線

大腸癌並不可怕，從大腸癌的致癌因素來看，最主要的應該是針對病因進行預防。抗癌健康網建議您這樣做：

　　第一道防線：飲食干預。減少能量的攝入，少吃脂肪含量高的食物，尤其是油炸和燒烤的肉類食品;多吃新鮮蔬菜和水果，具體來說包括大蒜、蔥、洋蔥、韭菜，水果中的葡萄、草莓、蘋果和西瓜，尤其是大蒜，有研究表明，大蒜是具有最強保護作用而使人們免患遠端結腸癌的蔬菜。

　　第二道防線：改變不良生活方式。忌煙忌酒，再進行適度的體育鍛煉，體形肥胖的進行減肥。

　　第三道防線：保持良好的心態。俗話說“無事一身輕”，良好的心態是對抗疾病最大的利器。