導讀:夏天到了,秋天也不遠了,一旦入秋,很多人都會“胃口大開”。我們都知道健康的飲食是防癌的關鍵,可是你知道嗎,米飯也能抗癌哦。
夏天到了,秋天也不遠了,一旦入秋,很多人都會“胃口大開”。我們都知道健康的飲食是防癌的關鍵,可是你知道嗎,米飯也能抗癌哦。
1、南瓜飯
你知道嗎,植物中胡蘿蔔素最高的並不是胡蘿蔔,而是南瓜。南瓜盅的甘露醇有通便作用,可以減少糞便中毒素對人體的危害,防止結腸癌發生。
2、黑木耳飯
黑木耳是營養價值非常高的食用菌,它含有豐富的鐵。近些年來發現,它能降低血液黏稠度,對心腦血管疾病有明顯的預防作用。
3、芋頭飯
芋頭質地非常細軟,十分容易消化,特別適合患有胃腸道疾病、結核病的人以及老人、兒童食用。不過,芋頭含澱粉較多,多吃容易脹氣,吃時應注意適量。
關鍵字:#米飯也可防癌